Barre není jen další cvičení. Je to cesta, jak se znovu cítit skvěle ve svém těle.
Barre je funkční trénink, který propojuje prvky pilates, baletu a posilování s vlastní vahou. Pomáhá tvarovat postavu, zpevnit střed těla a zlepšit držení i flexibilitu. To vše šetrně a bez nadměrné zátěže na klouby.
Cvičí se u baletní tyče, která slouží jako opora a podpora správného nastavení těla. Používáme i pomůcky – malé činky, odporové gumy, overbally nebo slide disky – které prohlubují účinnost pohybu.
Proč si Barre zamilujete
-
Šetrné, ale efektivní cvičení, které posílí celé tělo
-
Viditelné výsledky – pevnější střed, lepší držení, větší stabilita
-
Úleva od bolestí zad, beder a kyčlí
-
Podpora zdravých kostí a prevence osteoporózy
-
Vhodné pro všechny – bez ohledu na věk nebo pokročilost
Barre Flow Fusion
Na svých lekcích propojuji funkční trénink inspirovaný baletem s principy pilates. Součástí je i metoda GOATA – pohybový systém, který pomáhá tělu vracet se k přirozeným a zdravým vzorcům pohybu.
Společně pracujeme na síle, stabilitě a mobilitě. Tyto kvality se pak promítají i mimo sál – do držení těla, dechu, každodenního pohybu i sebevědomí.
Plynutí v rytmu dechu a síly
Barre Flow Fusion posouvá klasické principy barre ještě dál. Lekce spojují vědomý dech, rytmickou hudbu, plynulost i výdrže ve statických pozicích.
Střídá se jemnost a intenzita, technika a radost, síla a lehkost.
Barre Flow Fusion není jen trénink. Je to cesta k hlubšímu propojení se sebou – skrze pohyb, dech a vnímání vlastního těla.